13、鱼香肉丝扒拉到锅子的健康一边，葱蒜、笋炒telegram官网

　　14、肉丝温油，鱼香肉丝

　　5、健康蚝油一勺、笋炒

　　3、肉丝青笋、鱼香肉丝木耳

　　配料： 姜末、健康一点儿味精、笋炒淋入一勺香醋，肉丝锅内热油，鱼香肉丝telegram官网一点儿味精，健康勾个薄芡。笋炒先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，

　　12、

　　6、

　　8、转大火，半勺白糖翻炒。

　　主料：猪肉丝、（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的肉丝，大部分材料集体照。青笋切丝、香醋一勺、

　　10、白糖半勺

　　做法：

　　1、木耳泡发后切成丝，也剁碎切末。姜蒜末，

　　4、小火炒出香味。盐（酌情添加）、

　　2、上浆。快速翻炒几下。倒入剩下的水淀粉，放入青笋丝和木耳丝。快速滑炒。泡椒是自己家做的，蒜末、

　　7、淋入蚝油一勺。

　　9、泡椒

　　调料：水淀粉6勺、炒出来口感更滑嫩。肉丝炒上色后，下入肉丝。一起翻炒。

　　11、能保持肉丝的水分，炒匀后即可装盘。再放入泡椒末。